NIEUWSTE BLOGS


Suikervrij, borstvoeding en zwangerschap

Regelmatig ontvang ik mail van vrouwen die zwanger willen worden of het net zijn (of borstvoeding geven) met de vraag of het dan wel gezond is om suikervrij te eten? Op zich een logische vraag, maar toch ook een vraag waar ik me steeds weer over verbaas. NATUURLIJK is het gezond om suikervrij te eten […]
Lees verder ->


Als afvallen of aankomen niet wil lukken

Als er iets is dat de gemoederen van veel mensen enorm bezighoudt, dan is het wel hun gewicht. Zo heeft menigeen een haat-liefde verhouding met de weegschaal en ken ik veel vrouwen die een kledingcollectie variërend van maat 38 tot maat 44 in de kast hebben hangen. Voor veel van ons blijft het gewoon lastig […]
Lees verder ->


8 tips om minder brood te eten

Wij als Nederlanders eten graag brood. Hele generaties zijn ermee opgegroeid en er is ons altijd verteld dat brood gezond is (en dat je beter een boterham met kaas kunt eten dan een snoepje). In een eerdere blog ben ik al uitgebreid ingegaan op de effecten die brood kan hebben op je gezondheid en […]
Lees verder ->


5 Basistips voor gezond eten5 Basistips voor gezond eten

Er zijn heel wat vragen en onduidelijkheden als het gaat over gezonde voeding. Want: wat is nu waar? Het voedingscentrum adviseert om calorieën te tellen en te letten op vet en veel moderne voedingscoaches (waaronder ook Sugarchallenge-coaches) adviseren juist om het calorieën tellen voor eens en voor altijd te laten en voortaan te kiezen voor volwaardige voeding (waarvan je veel minder nodig hebt). […]
Lees verder ->


Help, ik val niet af!Help, ik val niet af!

Regelmatig ontvang ik noodkreten van mensen die begonnen zijn met hun suikervrije leefstijl en die niet afvallen (terwijl ze dat natuurlijk wel het liefste zouden willen). In deze blog daarom een aantal tips die je kunt toepassen als het nog niet lukt om jouw natuurlijke gewicht te bereiken. […]
Lees verder ->


Sugarchallenge Ik eet suikervrij hoe mijn man en kinderen "mee te nemen"Ik suikervrij, nu mijn man en kinderen nog…

Je hebt besloten om deel te nemen aan de Sugarchallenge en weer terug te gaan naar echt eten, naar eten dat voedt en niet alleen vult. Naar eten waar je lichaam weer blij en gezond van wordt. Je man of partner vindt dit helemaal OK, want het gaat je daardoor beter. Zelf heeft hij/ zij het ´niet nodig´…. je mag dus rustig je gang gaan, als voor de rest van het gezin de boel maar bij het oude blijft. Tsja… daar sta je dan met je goede voornemens want op deze manier wordt het allemaal wel heel veel werk. Hoe ga je daarmee om zonder een echtscheiding of een boel gedoe te forceren? […]
Lees verder ->


6 tips voor suikervrije feestdagen

December is toch wel de meest zoete maand van het jaar (ja, ook voor ons!). Het is een maand waarin alles ineens wat soepeler lijkt en de buikriem vaak ook letterlijk wat losser wordt gedragen. Suiker en snoepgoed lijkt ineens echt overal te zijn, er is werkelijk bijna geen ontkomen meer aan. Soms is het echt om moedeloos van te worden en lijkt het wel alsof de hele wereld draait om eten en dan vooral om marsepein, pepernoten, kerststollen, gebak, chocolade en ander suikergoed. […]
Lees verder ->


8 tips ter voorkoming van diabetes8 tips ter voorkoming van diabetes

Steeds meer mensen hebben te maken met diabetes. In veel gevallen gaat dit om diabetes type 2, maar Nederland kent ook steeds meer mensen met diabetes type 1. Diabetes lijkt zo op het eerste oog wellicht onschuldig, maar is gevaarlijker dan je denkt. […]
Lees verder ->


Sugarchallenge.nl Cholesterol is gezonder dan je denkt!Cholesterol is gezonder dan je denkt!

In tegenstelling tot wat we jarenlang hebben geloofd, is cholesterol voor het lichaam van levensbelang […]
Lees verder ->


Sugarchallenge chocoladeJaaaaaa, chocola!!

Zeg Carola, dat suikervrije gedoe van jou, hoe zit dat dan met chocolade? Want dat is eigenlijk toch best gezond? Of niet? Wat vind jij ervan? Tsja… dilemma… want ook ik ben dol op (pure) chocolade… Maar in vrijwel alle chocoladerepen […]
Lees verder ->


Sugarchallenge chocolade

De meeste vrouwen zijn ronder!

Mijn man houdt van vrouwen, met billen en borsten én een buikje. En hij is niet de enige. Vooral vrouwen die hun vrouwelijkheid leven vindt hij woest aantrekkelijk. (Daarbij maakt het eigenlijk niet uit hij of die vrouwen ronder zijn […]
Lees verder ->


Sugarchallenge chocolade

Hoe kan je mentaal vrij zijn?

Blog door Danny Vermeeren, Transformation coach en mastertrainer. ‘In mijn praktijk als coach ervaar ik dagelijks hoe mensen gevangen zijn door bepaalde gedachten en emoties die worden ervaren als blokkades die ervoor zorgen dat we keer op keer weer “terugvallen” […]
Lees verder ->


Sugarchallenge chocolade

‘Dat het zo gemakkelijk was!’

Nel besloot om mee te doen aan het Sugarchallenge Large programma, omdat haar gezondheid haar in de weg zat en omdat ze voor eens en voor altijd zonder dieet van haar ruim 60 kilo overgewicht terug wilde naar een gezond […]
Lees verder ->

Naar alle Blogs ->